پیشگیری از دیابت Options

پیشگیری از دیابت Options

Blog Article

یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید.

برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.

هدف شما این است که بیشترین قسمت از وعده غذایی شما سبزیجات غیر نشاسته ای باشد. اگر غذایی نمی خورید که کاملاً در هر قسمت از بشقاب شما (مانند سوپ یا پیتزا) متناسب باشد، سعی کنید از دو دسته دیگر، وعده های کوچک تری را در نظر بگیرید.

شما برای یک رژیم غذایی سالم به همه این قسمت ها نیاز دارید، اما کربوهیدرات ها (کربوهیدرات ها) در مورد سطح گلوکز خون شما واقعا مهم هستند.

در افراد بدون دیابت، سطح قند خون باید همیشه زیر ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

بسیاری از موارد قند خون پایین به دلایل زیر شکل می گیرند:

دانلود جزوه کامل ماتریس ها ، نحوه محاسبه معکوس ماتریس و …

دیدن میزان قند خون شما بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده می تواند به شما کمک کند تا بهتر بفهمید که چگونه سطوح قند خون شما تحت تاثیر غذایی که می بیماری قند خون چگونه است خورید و همچنین واکنش و پاسخی که بدن شما به غذا می دهد، قرار می گیرد.

قند خون همچنین می تواند تحت تأثیر بیماری های قلبی و دیابت قرار گیرد.

 فلفل کاین همچنین یکی از بهترین مواد غذایی ضد التهابی موجود است.

انگورفرنگی هندی که گاهی اوقات با نام آملا نیز شناخته می شود، یکی دیگر از داروهای خانگی موثر برای پایین آوردن قند خون بالا است.

آموزش نحوه فعال سازی فلش پلیر در گوگل کروم ، فایرفاکس، اپرا و اج

علاوه بر این اگر قند خون بالا باشد آن را پایین آورده و به درمان دیابت نیز کمک می‌کنند.

افراد دیگری که ممکن است بخواهند قند خون خود را به طور منظم ردیابی کنند عبارتند از: